Taastumisperiood on läbi ning töö käib uute eesmärkide täitmise nimel!


 Hei sõbrad!

 Kuna ultrajooks nõuab korralikku taastumist, siis alles nüüd saan öelda, et treenin taas suuremate koormustega ning valmistun sügisesteks võistlusteks. Kuna 24h ultrajooks Iirimaal võttis ettevalmistusest ca ühe kuu ära, siis lükkasime treener Viljariga edasi ka maratoni isikliku rekordi katse. Eelnevalt plaanis olnud SEB maratoni 42,195 km  asemel jooksen seal poolmaratoni ning oktoobri alguses Tartu Linnamaratonil jooksen sügisese maratoni!

 See variant on mulle uus, kuna olen aastast aastasse proovinud enda maratoni tippvormi saavutada just SEB Tallinna maratoni ajaks, kuid arvestades asjaolusid on uus variant kindlasti mõistlikum, kuna jääb ühe kuu võrra rohkem aega kvaliteetselt trenni teha. See hooaeg selliselt, järgmise aasta plaanidest on veel vara rääkida!

 Teekond sügisesse ei ole muidugi kerge, kuna olen suutnud enda jaoks maratonis korraliku lati juba seada, siis sealt veel alla võtta väga kerge ei ole. Olen veendunud, et aeg 2h.39min ei ole muidugi minu lagi, aga selle ületamine sõltub paljuski eluolust ja sellest, kuidas töö ja trenn nii ära jagada, et liigset väsimust ei tekiks ja kvaliteetselt trennid tehtud saaks. Võistluste poole pealt olen sellel hooajal natukene kärpeid teinud, just väsimuse vältimisi pärast. Eelmine hooaeg õpetas piisavalt!

 Alustuseks teen Vändras tuleval nädalavahetusel kontrolliks väikese poolmaratoni, pika treeningu ja kontrolli mõttes, samas tagasi ka ei hoidma ei hakka. Pärast seda on aega kaks nädalat trenni teha ja siis juba ööjooksul taaskord poolmaraton. Ööjooksul jooksen nii kuidas jaksan, kuid isikliku rekordi peale panustaksin pigem SEB i poolmaratonil. Kaks nädalat hiljem suure tõenäosusega jooks Ümber Ülemiste järve ja nädal hiljem Pärnu kahe silla jooks 10 km. Siis ongi juba aeg realiseerida poolmaratoni tulemus SEB jooksul ning viimased lihvid enne Tartu Linnamaratoni!

 Ja varsti ongi käes see aeg, kus mitmed minu tublid õpilased astuvad lahingusse SEB maratonil, 3 debütanti ja mõned vanad kalad! Loodan, et viimane ettevalmistus saab tark ning väga suuri ootamatusi ja tagasilööke ei tule! Senised edusammud annavad loota, et õpilased saavad pärast maratoni suurt rahulolu tunda!

 Seniks aga treenime, teeme ikka enda ja teiste heaks!




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Blogi läheb ajutiselt kinni, Mõedaka nimejooksusarja panen ka kinni!

Image
 Hei sõbrad!   Olen päris pikalt juba uusi postitusi hakanud kirjutama, kuid sellest ei ole midagi kõlbulikku välja kukkunud. Kuna olen sellel aastal vaid ühe postituse kirjutanud ja ka see tekitas hiljem kahetisi mõtteid, siis ei ole rohkem leidnud head loovust seda edasi teha. Ma ei usu, et ma enam üldse ei kirjuta, aga selles blogis enam mitte. Samuti on minu blogi nimi väga aegunud, sest maratonimehest on ammu saanud ultramees. Kuna maratonimehe nime kannab aga päris maratonimees, siis on täiesti mõistlik enda blogi nimi ära muuta ning edasi minna! Oleme sellest Romaniga rääkinud, et meil on samasugused nimed. Temal facebooki leht, minul blogi. Saame hästi läbi ning minu sellenimelise blogi sulgemise põhjus on ikka see, et see on minu jaoks aegunud!   Kui ma ükskord suudan enda kodulehe lõpuni valmis teha, siis seal on blogikoht täiesti olemas ning nii järgnevad kui ka vanemad postitused on seal täiesti saadaval!   Kuna ma ei ole väga ammu midagi kirjutanud, siis üritan siin
Read more

Haanja 100 ultra- kaua oodatud võit!

Image
 Hei, sõbrad!  See võttis küll nüüd väga kaua aega, aga lõpuks on see teie ees- kuidas ma valmistusin Haanja100 ultrajooksuks ning kuidas jooks ise läks?  Hakkasin Haanjaks tõsisemalt valmistuma septembris pärast SEB maratonil joostud poolmaratoni. Kuna hooaeg nägi välja nagu tõsised "Ameerika mäed" siis sportlik tahtejõud ootas Haanjast palju. Viisin suurema osa oma treeningutest maastikule, valmistusin peamiselt Rakveres Palermo terviseradadel. Kuna Haanja nõuab väga head maastikujooksu põhja, siis minu lauged ja asfaltkattega rajad ei oleks mind piisavalt heasse seisu suutnud viia! Tagantjärgi tarkus (see kõige suurem tarkus) ütles muidugi, et oleks võinud veel rohkem ja veel varem end sinna vedada. Aga samas, ei jõua päris iga päev sellepärast linna uhada. Parem niigi palju, kui mitte üldse! Tundus, et füüsiliselt olen enam-vähem valmis, vaimselt olin veel kindlam! Pärast pikka eesmärgipärast mägede nühkimist, oli aeg Haanja poole suunduda.  Läksime Meritiga kohale
Read more

Soomes käidud, lahing peetud, organismile piisavalt puhkust antud ning nüüd kevade suunas!

Image
 Hei, lugejad!  Olen olnud mõnda aega blogi kirjutamisest eemal. Olgu see siis loomekriis, ajapuudus või mida iganes, aga kui ikka ei tule, siis ei tule! Etteruttavalt võin öelda, et hetkel läheb kõik positiivses suunas ning ootan juba väga kevadisi mõõduvõtte iseenda ja teistega! Kuidas läks Soomes ning kas ma olen rahul?  Tulemust teavad juba ehk paljud, kes vahel minu tegemistel silma peal hoiavad. Rene küsis minult pärast jooksu videointervjuus " Cris Poll, et kas see sport on ikka imelik asi, olete esimene Eesti mees, kes ületab viiendat korda 200km piiri 24h jooksus, te saate autasustatava koha, olete kuue hulgas, aga vist rahul ei ole, nii palju, kui mina sellest jooksu käigust aru saan?" Kõige eelmainituga ma võingi rahul olla, aga tulemus 212,668 km ei olnud päris see, mille pärast Soome sai sõidetud! See, et isiklikust rekordist jäi puudu vaid 1,182 km, ei morjendanud mind. Kui tulemus oleks napp isiklik a la 214 km, siis oleks minu rahulolu olnud enamvähem sama
Read more