"Igas asjas on oma risk!"


Ma peaksin tegelikult kogu selle jutu kirjutama jutumärkides, kuna need ei ole minu mõtted. Nii et ärge saage valesti aru, et mina olen selle välja mõelnud. Põhimõtteliselt see jutuke saadeti mulle enne minu maratoni jooksu starti mailile. Ma ei tea kas see oli nõuanne, hoiatus või hirmutamine, aga siin ta on :


Sajad mehed - sealhulgas mõned maailma parimas vormis- on teinud oma viimased hingetõmbed kandes jooksukingi. Siin on lugu sellest, kuidas vikatimees üle kavaldada.


Mees läheb jooksma. Ainult 6 kilomeetrit- ei midagi erilist, tõesti, treenitud maratonijooksjale, kes tavaliselt jookseb üle 15 km päevas 7 päeva nädalas. Keegi ei tea, miks ta peatub vaid mõnikümmend meetrit enne kodu-ust- võibolla kontrollib pulssi, võibolla on paelad lahti aga kõik teavad mis juhtub Jim Fixx-ga , 52-aastase jooksu patrooniga ..Ta sureb.



Ilmselt olete seda lugu kuulnud. Kuid te ei pruugi teada Edmund Burke-ist, kes oli sama tõsine rattasõidu fänn kui Fixx jooksusõber. Ta suri treeningsõidul eelmisel sügisel 53 aastaselt.


Peaaegu kindlasti pole te kuulnud Frederick Montzist , David Nageyst või Jeffery Williamsist, kolm briljantset füüsikut Johns Hopkinsi Ülikoolist. Vanim kolmest oli 51 aastane.


Sa arvad, et harjutamise etalonid peaksid elama 100 aastaseks. Aga ometi, igal aastal lülituvad nii mõnedki neist välja olles vaid poolel teel sajani.


Tekib 2 küsimust ; esimene on ilmne : Miks veab niivõrd treenitute meeste süda alt sooritades harjutust , mis peaks südant tugevdama? Teine küsimus on aga nii radikaalne, et seda võib pidada fitnessi ja tervisliku eluviisi reetmiseks: Kas kestvustreeningu mõistega on midagi viga, käsitleme seda ju tervist parandava ning elu pikendavana???


Olen olnud aeroobsete harjutuste suhtes skeptiline juba aastaid´. Aga vastused tulid ka mulle üllatuseks. Istu kindlalt paigale , sa vajad kindlalt tuge kui loed järgnevat.



Teekond ei kuskile


Idee sellest, et hästi treenitud vastupidavusala sportlane võiks lihtsalt äkksurma surra oli veel generatsioon tagasi hoomamatu. Doktor Thomas Bassler läks oma väidetega koguni selleni , et teatas, inimesel, kes suudab maratoni läbida vähem kui nelja tunniga ei tohiks südamega mingeid probleeme esineda. Ta viis läbi uuringu , mis uuris 14. maratonijooksjat , kes olid surnud südameveresoonkonna haigustesse ning leidis, et kõik olid alatoitunud. Õnnetuseks raporteeris ta oma seisukohti Journal of the American Medical Associationi 27. juuli 1984. aasta väljaandes .Fixx suri 7 päeva varem .


Täna ei usu keegi , et kestvustreening pakuks millegi vastu immuunsust , olgu see siis äkksurm südamehaigusest või rabandusest. Iga kord kui sõlmid oma jooksujalatsite paelad, on tõenäosus , et sa enam koju ei pöördu . Iga ekspert teab seda.


" Ma arvan, et risk on vältimatu ja see on suurem kui teadvustame"ütleb Paul Thompson , Hartfordi Ülikooli preventatiivse kardioloogia osakonna juhata ja teadlane.


Thompson lausub " Investeerid oma raha eesmärgiga saada pikaajalist kasumit, kuid väike krahh võib hävitada kõik su lootused.Igas asjas on oma risk"



See lugu läheb veel pikemalt. Aga ei hakka asja ebahuvitavaks ajama. Point ei ole selles, et treeningud pahad on, vaid jutu mõte on siiski selles, et reegline juhtub selliseid asju inimestega, kes on väga passiivsed. Loeb aeg, mil sa päevast liigud. Ei saa otse tugitoolispordist maratoni jooksma. Selleks tuleb ette valmistada.


Jõudu, sitkust , edu!!!

Comments

Popular posts from this blog

Kuidas läks SEB Tallinna 21,1 km ja Rakvere rahvajooksu 10km- ja kuidas edasi?

Blogi läheb ajutiselt kinni, Mõedaka nimejooksusarja panen ka kinni!

Soomes käidud, lahing peetud, organismile piisavalt puhkust antud ning nüüd kevade suunas!