Posts

Haanja 100 ultra- kaua oodatud võit!

Image
Hei, sõbrad!

 See võttis küll nüüd väga kaua aega, aga lõpuks on see teie ees- kuidas ma valmistusin Haanja100 ultrajooksuks ning kuidas jooks ise läks?

 Hakkasin Haanjaks tõsisemalt valmistuma septembris pärast SEB maratonil joostud poolmaratoni. Kuna hooaeg nägi välja nagu tõsised "Ameerika mäed" siis sportlik tahtejõud ootas Haanjast palju. Viisin suurema osa oma treeningutest maastikule, valmistusin peamiselt Rakveres Palermo terviseradadel. Kuna Haanja nõuab väga head maastikujooksu põhja, siis minu lauged ja asfaltkattega rajad ei oleks mind piisavalt heasse seisu suutnud viia! Tagantjärgi tarkus (see kõige suurem tarkus) ütles muidugi, et oleks võinud veel rohkem ja veel varem end sinna vedada. Aga samas, ei jõua päris iga päev sellepärast linna uhada. Parem niigi palju, kui mitte üldse! Tundus, et füüsiliselt olen enam-vähem valmis, vaimselt olin veel kindlam! Pärast pikka eesmärgipärast mägede nühkimist, oli aeg Haanja poole suunduda.

 Läksime Meritiga kohale juba r…

Kuidas läks SEB Tallinna 21,1 km ja Rakvere rahvajooksu 10km- ja kuidas edasi?

Image
Hei sõbrad!

 Viimati sai kirjutatud Ööjooksu suurest emotsioonist, sest tulemusest seal suurt rääkida ei olnud! Kuid sellest ajast peale on olnud edasiminek üpriski positiivne ja tundub, et suurest august, mis pärast 24h jooksu Iirimaal tekkis, olen ilusti välja ronimas. Tegin ise endale korraliku karuteene, osalemisega Vändras poolmaratonil. Ultrast oli möödas juba kuu aega, aga trennides oli suhteliselt suur väsimus veel sees ja Vändrasse minek ei olnud just kõige targem valik sellel hooajal. Eks ikka ise peab ära proovima ja vahel tuleb vigu ka teha, et nendest õppida! Pärast õppetundi ongi lood läinud aina paremaks, kuid siiski natukene hilja sain end korralikumalt liikuma. Sellessuhtes hilja, et hooaja lõpp paistab ja uusi rekordeid on hetkel veel keeruline joosta. Kui, siis oktoobri lõpus Haanja100-l saan enda senist 100km parimat tulemust alistada. Tartu maraton on küsimärgiga hetkel. Aga kuidas siis see teekond siiani kulgenud on?

 Pärast ööjooksu oli motivatsioon kõrgel, liig…

Ööjooks Rakveres- elamus kogu eluks!

Image
Hei, blogisõbrad!

 Mul on hea meel taaskord teiega jooksuelamuse emotsioone jagada! Ma usun, et pea kõik juba teavad, et tänavune Ööjooks oli midagi erakordset. See ei olnud lihtsalt ööjooks, vaid pehmelt öeldes Raju Rakvere 2017. Sellist kogemust ei ole minu jooksja teekonna ( 11 aastat) jooksul veel olnud.  See oli vägev, karm ja võimas!

 Kuna minu taastumine ultrast oli päris pikk ja Vändra poolmaratoniga tegin endale karuteene, siis ööjooksu eesmärk oli palju tagasihoidlikum kui möödunud aastal! Võtsime treeneriga plaani jooks läbida kerge varuga ca 3.50-4.00 per/km. See eesmärk sai ka ilusti täidetud, kuigi jah 14+ kilomeeter oli päris kõva võitlus tuule ja vihmaga ning väga kergelt see osa ei läinud. Esimese poole lasin kergema tundega.

 Jooks algas päris mõnusa ilmaga (veidi palav oli). Alguses hoidsin enamvähem 3.45-3.55 tempot. Väikesed tõusud tegid tempo veidikene ebaühtlasemaks, aga ei tahtnud alguses endale väga liiga teha. Kui esimese ringi teises pooles kuulsin tagant j…

Taastumisperiood on läbi ning töö käib uute eesmärkide täitmise nimel!

Image
Hei sõbrad!

 Kuna ultrajooks nõuab korralikku taastumist, siis alles nüüd saan öelda, et treenin taas suuremate koormustega ning valmistun sügisesteks võistlusteks. Kuna 24h ultrajooks Iirimaal võttis ettevalmistusest ca ühe kuu ära, siis lükkasime treener Viljariga edasi ka maratoni isikliku rekordi katse. Eelnevalt plaanis olnud SEB maratoni 42,195 km  asemel jooksen seal poolmaratoni ning oktoobri alguses Tartu Linnamaratonil jooksen sügisese maratoni!

 See variant on mulle uus, kuna olen aastast aastasse proovinud enda maratoni tippvormi saavutada just SEB Tallinna maratoni ajaks, kuid arvestades asjaolusid on uus variant kindlasti mõistlikum, kuna jääb ühe kuu võrra rohkem aega kvaliteetselt trenni teha. See hooaeg selliselt, järgmise aasta plaanidest on veel vara rääkida!

 Teekond sügisesse ei ole muidugi kerge, kuna olen suutnud enda jaoks maratonis korraliku lati juba seada, siis sealt veel alla võtta väga kerge ei ole. Olen veendunud, et aeg 2h.39min ei ole muidugi minu lag…

Tänu kõigile toetajatele tuli Iirimaalt uus 24h jooksu isiklik rekord- 212,2 km

Image
Hei, sõbrad!

 Hetkel on käsil taastumine 24h jooksust ning on hea meel tõdeda, et miinimumeesmärk sai täidetud!  Peaeesmärk ületada 220 km piir jäi seekord küll teostamata, kuna kõik ei laabunud päris nii, nagu oleksin osanud oodata! Miks ja kuidas see kõik nii läks?

 Enda viiendale 24h jooksu tiitlivõistlustele sõitsin 29ndal juunil. Valisime odavama variandi ja seetõttu reisisime sihtkohta kolme erineva lennuga. Reis oli ilma tõrgeteta ja see kindlasti mingit väsimust ega negatiivsust jooksule ei jätnud. Olles neljapäeva pärastlõunal ilusti kohale jõudnud, tutvusime natukene linnaga. Põhja-Iirimaal asuv Belfasti linn on päris ilus ja vaatamist oli seal palju- rohkem, kui jõudsime vaadata.
 Reedel oli juba avatseremoonia ja pärast seda väikene pasta party ka, mis oli eelnevatest natukene tagasihoidlikum, aga sai ikka söönuks ja mina vana kalana muidugi võtsin kohe kaks portsu korraga, et ei peaks rohkem järjekorras seisma. Rongkäik, pildid, pasta party tehtud ning siis juba majutuss…

Asjad liiguvad õiges suunas! Pingutused on end ära tasunud ja häid inimesi leidub minu ümber palju!

Hei blogisõbrad,

 olles pool kuud tagasi tunnistanud Riia maratonil kehvemat seisu, kui seda oli möödunud aastal, saan täna tõdeda, et seis on palju parem ja motivatsioon kõrgel! Suuresti on see sellepärast, et nüüdseks on hooaja suuremad plaanid paigas ja nüüd on vaja ainult targalt ja järjekindlalt eesmärkide suunas liikuda! Suurim lahing saab olema 1-2 juuli Iirimaal, kus osalen enda viiendal tiitlivõistlusel 24h jooksus!

 Kui ma kaks aastat tagasi olin täiesti kindel, et nüüd jätan ultrajooksud mõneks ajaks tagaplaanile ja proovin kiiremaid aegu lühematel radadel ehk kuni maratonil, siis nüüdseks olen seda otsust muutnud. Miks? Esiteks- tahan teha seda, mida hing ihkab, muidu on see kõik üks suur kangutamine ei tea mille nimel. Aga kui ma tean, et tulemas on jälle ultralahing, siis lähen täiesti käima, tahan jälle seda kogeda. Tahan jälle oma võimete piire edasi viia! Tahan jõuda sama ajaga veel kaugemale, läbida veel rohkem ning kogeda seda haigelt head tunnet 24h jooksu finishi…

Riiast tagasi- kogemuse võrra rikkam!

Image
Hei sõbrad!

 Tänane peateema on Riia maraton, minu 23. täispikk jooksumaraton! Enne seda aga natukene eelnevatest võistlustest! Saad endalt nõuda seda, mille jaoks oled treeninud- see vist on minu lemmik väljend juba jooksmisega seoses:) Enne Riia maratoni ja pärast Paisjärve jooksu käisin veel Vallimäe karikal 5km jooksul ja Vändras maanteel 8 km !

  Vallimäe karikas pidi esiti olema enne Paisjärve jooksu, aga lükati edasi, kuna laste jaoks oli ilm veel ikka liiga jahe, et joosta. 3. ndal mail peetud võistlusel oli ilm juba suvisem ja sai joosta lühikese vormiga:) Enda vorm oli Vallimäel juba enamvähem, andis lubada, et hakkab tulema vaikselt. Stardis oli meeste vanusegrupist esindatud ainult 4 meest, aga start andi koos veteranidega, seega päris neljakesi ei jooksnud. Elar Vulla vastu muidugi ei saa, tema jooksis uhkes üksinduses karika poole ajaga 16.11, mina pärast pikka tühja maad ajaga 17.14 ( aga siiski mägisel maal pea minut parem kui Paisjärvel), kolmandana tuli meestest Rag…