Minu mõtted ja tegemised!

 Hei blogisõbrad,  olles pool kuud tagasi tunnistanud Riia maratonil kehvemat seisu, kui seda oli möödunud aastal, saan täna tõdeda, et seis on palju parem ja motivatsioon kõrgel! Suuresti on see sellepärast, et nüüdseks on hooaja suuremad plaanid paigas ja nüüd on vaja ainult targalt ja järjekindlalt eesmärkide suunas liikuda! Suurim lahing saab olema 1-2 juuli Iirimaal, kus osalen enda viiendal tiitlivõistlusel 24h jooksus!  Kui ma kaks aastat tagasi olin täiesti kindel, et nüüd jätan ultrajooksud mõneks ajaks tagaplaanile ja proovin kiiremaid aegu lühematel radadel ehk kuni maratonil, siis nüüdseks olen seda otsust muutnud. Miks? Esiteks- tahan teha seda, mida hing ihkab, muidu on see kõik üks suur kangutamine ei tea mille nimel. Aga kui ma tean, et tulemas on jälle ultralahing, siis lähen täiesti käima, tahan jälle seda kogeda. Tahan jälle oma võimete piire edasi viia! Tahan jõuda sama ajaga veel kaugemale, läbida veel rohkem ning kogeda seda haigelt head tunnet 2...

 Hei sõbrad!  Tänane peateema on Riia maraton, minu 23. täispikk jooksumaraton! Enne seda aga natukene eelnevatest võistlustest! Saad endalt nõuda seda, mille jaoks oled treeninud- see vist on minu lemmik väljend juba jooksmisega seoses:) Enne Riia maratoni ja pärast Paisjärve jooksu käisin veel Vallimäe karikal 5km jooksul ja Vändras maanteel 8 km !   Vallimäe karikas pidi esiti olema enne Paisjärve jooksu, aga lükati edasi, kuna laste jaoks oli ilm veel ikka liiga jahe, et joosta. 3. ndal mail peetud võistlusel oli ilm juba suvisem ja sai joosta lühikese vormiga:) Enda vorm oli Vallimäel juba enamvähem, andis lubada, et hakkab tulema vaikselt. Stardis oli meeste vanusegrupist esindatud ainult 4 meest, aga start andi koos veteranidega, seega päris neljakesi ei jooksnud. Elar Vulla vastu muidugi ei saa, tema jooksis uhkes üksinduses karika poole ajaga 16.11, mina pärast pikka tühja maad ajaga 17.14 ( aga siiski mägisel maal pea minut parem kui Paisjärvel), kolmandana ...

  Hei lugejad!   Hooaja esimesed võistlused ei ole just suurem asi olnud, aga vähemalt on seis ikkagi vaikselt paremaks läinud! Kuna ma sellel aastal alustasin tavapärasest tagasihoidlikumalt, siis on ka vormi ajastamine natukene edasi lükkunud.   Kõrvemaa kevadjooksu 18 km oli minu jaoks eriti raske, kuna olen treeninud vaid maanteel ja staadionil ning spetsiaalselt mäge ei ole üldse treeninud. Kuigi päris nii hullu olukorda poleks osanud ette ennustada. See oli nagu halb unenägu, üks tõus sai läbi ja lootus, et natukene saab tasaselt joosta, kustus rutem, kui oleks osanud arvata! Möödunud aastal oli Kõrvemaa jooks see, mis näitas ära, et seis on hea ja minek on korralik, tänavu seda kahjuks tõdeda ei saanud. See selleks, see läks korraliku maastikujooksu treeningu alla ning võistlus ja võitlus käis ainult iseendaga:)  Täna toimunud kodusel Paisjärvel oli minek küll parem, aga ikkagi, kindlasti mitte see, millega võiks rahule jääda. Tehti kodus taaskord selg p...

 Hei Sõbrad!  Kuna selle aasta algus on olnud väheke ebastabiilsem kui möödunud aasta algus, siis võivad esimesed võistlused mulle endalegi üllatusi pakkuda. Suhteliselt raske on sellise ettevalmistusega väga täpselt enda seisu hinnata, kuigi see on mul suhteliselt hästi varasemalt välja tulnud:) Kuid ma usun, et väikeste vahevõistlustega ja kuue nädalase korraliku tööga võib Riias 2.35 ära tulla küll. Lihtsalt nüüd tuleb õigeid samme astuda ning teha nii nagu treener ja mina arvan ja suudan!  Hooaja avastardi teen arvatavasti Vallimäe karikal. Kuna see on suhteliselt kodujooks ja selle jooksu nimi juba kutsub mind jooksma. Jah, Vallimäe karikas ei ole Viljari karikajooks, aga vägev kokkusattumus on ikka. Seega, kui karikas, siis Vallimäe karikas! See on hea kontrolljooks pärast pikemat treeningperioodi, kus võistlusi on väga vähe.  Teine start on loodetavasti Kõrvemaa kevadjooksu 16 km, kus eelmisel aastal tegin korraliku isikliku sellel jooksul. Kui jooksen s...

  Tervitus sõbrad!  Aeg lendab kiiresti, alles oli see aeg, kus tuli teha kõvasti tööd, et tuleval hooajal olla veel kiirem, veel tugevam, veel parem! Oli töö tegemise aeg. Nüüd hakkab vaikselt kätte jõudma aeg, kus tuleb maha pidada hooaja esimesed võistlused. Kas ma olen selleks valmis? Mitte veel, aga usun, et õigeks ajaks olen mehe eest väljas! Selle aasta ettevalmistusperiood ei olnud küll kaugeltki nii roosiline, kui möödunud aastal, aga siiski, põhi on olemas ja kiiremad treeningud ehk suudavad ruttu end paremasse seisu viia! Tibusid loetakse kevadel, kevad on käes:) Ma muidugi see aasta vist panustaks sügisele rohkem kui kevadele, aga eks siis näis, Paisjärve jooks ja Riia maraton ütlevad selgelt, mis seis on! Tahaksin Riias ikka uue maratoni tippmargi teha, aga lõikame seda, mida on külvatud!  Mul on väga hea meel, et kõik kellega SEB maratoni suunas triivime, on ilusti lainel ning treenivad vastavalt oma seisule. Uue projektina on eesmärk oma esimeseks marat...

 Hei sõbrad!  Nüüd on see taaskord tehtud. Vinni- Rakvere talvejooksusari, millega mõnes mõttes tuleb rahule jääda! Korralduse poole pealt olen ma muidugi ülirahul, aga kui enda jookse vaadata, siis kahju on esimese etapi kehvast ajast. Kuna läksin jaanuari kuu etapile täiesti alavormis ja jooksin 200 se keskmise pulsiga keskmist 4 minutit kilomeetri kohta, mis oli pehmelt öeldes kohutav. Arengu poole pealt saab olla positiivne, kuna iga etapiga liikusin ikka kiiremini ning suutsin sarja arvestuses ilusti kolmandale kohale tõusta viimase jooksuga!  Esimene etapp 40.08 , teine etapp 36,43 ja kolmas etapp 35,53. Kuigi jah, täna olid ka tingimused palju paremad ja korraldaja siiski talvejooksule kohast ilma tellida ei suutnud. Ilm oli mõnusalt kevadine ja rada puhas asfalt mõne väikese jäälõiguga( neid jäälõike oli paar-kolm tükki ja väga lühikesed)  Kuna on olnud ka viimastel nädalal väikeseid lünki treeningutes, siis mahu poolest on olnud see aasta algus palju tag...

 Hei sõbrad!  Nüüd on see siis paigas. Jooksen enda 23.nda maratoni Riias. Kui vahepeal oli kahtluse all, kas üldse kevadel maratoni teeme või ei, siis nüüdseks oleme otsustanud, et teeme ikka. Ja kui oli küsimus, et kui teha, siis kus või mis, siis otsustasime Riia kasuks, sest siis on hea eelmise aastaga seisu võrrelda. Kuna möödunud aastal sai Riias joostud isiklik rekord, mis jäi püsima, siis on hea vaadata, mis tänavu kevad endaga kaasa toob. Muutused treeningplaanis ja võistluskalendris on põhimõtteliselt tehtud ning vaja veel lihtsalt natukene nõu pidada, et kuidas täpsemalt see hooaeg välja peaks kujunema.  Ei ole hetkel eesmärk maratone koguda, vaid olla kiirem ja parem. Iga maraton on kogemus- kas hea või veel parem, see on õppetund, millest järgmisel korral kinni haarata. Oma 22 läbitud maraton seast leian igasuguseid aegu- 2.39.25 kuni 4.19.05 -ni välja. Kõige tagasihoidlikuma aja tegin siis, kui aitasin Lilianil tema esimest maratoni läbida, mis oli omamo...

 Hei sõbrad!  Kui jaanuari 8.ndal päeval toimus esimene selle aasta Vinni- Rakvere talvejooksusarja 10km etapp, siis tuli tõdeda, et seis on päris hull ja siit saab vaid ülespoole minna. Täna toimus teine etapp ning kui enne starti peas mõtteid mõlgutasin, siis arvasin, et saab öelda, et seis on natukene vähem kohutav ja viimasel etapil saab öelda, et seis on peaaegu juba hea. Kuid tänane jooks näitas isegi paremat seisu, kui oleksin julgenud oodata. Seega tugev 3 tänasele jooksule.  Kui esimene etapp jooksin üpris sarnastes tingimustes 40.08, siis täna jooksin sama raja läbi juba 36.41 ga. Koht oli sama- kuues. Täna oli kohal päris tugev seltskond, mida tõestab fakt, et mina eelmise etapi kuuendada olin täna eespool kõigist viiest, kes esimesel etapil minust ees olid. Ehk lihtsamalt öeldes, eelmise etapi esimene oli täna seitsmes:) Comebacki teinud Ilja Nikolajev,  kes pärast kaheaastast võistluskeeldu ( lõppes 3. veebruaril) tuli ja võttis oma ära, sai esimese ko...

 Hei sõbrad!  Priit ootas seda postitust vist kõige kauem, aga siit see tuleb!  Pärast väikest mõtte- ja treeningpausi olen uuesti rajal ja tahtmist täis. Vinni-Rakvere talvejooksusari näitas, et paus on jätnud oma jälje. Selleks, et endisesse seisu tagasi saada tuleb veel palju vaeva näha. Jooksin 10 km ajaga 40.08, mis näitab, et sisu hetkel ei ole, aga tänane treening andis lubada, et asjad on varsti jälle korras ning saab joosta korralikke kilomeetriaegu.  Käisin möödunud nädalavahetusel kergejõustiku 3.taseme koolitusel, mille valisin hetkel kooli asemel. Täna võin julgelt öelda, et olen otsusega rahul ning see on see, mida ma tahan. Ma saan trenni teha, jooksualaseid teadmisi täiendada ning samas jõuan ka ilusti tööl käia. Rütm hakkab paika loksuma!  Vinni- Rakvere jooksul on veel 2 etappi ning ma loodan, et seekordne kaks ja pool minutit kaotust pole võimatu tagasi teha, kuigi kindlasti kerge see olema ei saa.  Hakkan valmistuma vaikselt kevad...

 Hei sõbrad!  Mõtlesin, et saaks uuel aastal esimese linnukese kirja ning paneks kokku väheke mõtteid, mis eelmine aasta pakkus ja mis edasi!?  Enda kireva ja raske jooksuhooaja kokkuvõtte olen ma juba ära teinud, seda võid järellugeda siit !  Aga ega eks ma räägin ka täna jooksmisest, sest ma ei saa ilma selleta olla:)  Viimased kuud on olnud kaunis keerulised, peas on olnud erinevaid küsimusi ja vähe vastuseid. Kõige suuremat mõtteainet on pakkunud töö, kool ja jooksmine. Kõik olulised asjad ja väärt tegelemist. Ühel hetkel jõudsin aga punkti, kus asjad hakkasid käest ära minema. Ma nagu tegin kõike ja samas ei midagi. Nii mõnigi imestas, et kuidas sa seda kõike üldse jõuad? Mingi aeg jõuadki, aga kui tunned, et midagi olulist jääb aina rohkem puudu. Seda rahulolu hommikul üles ärgates. Ma jooksin novembri kuus reaalselt vähem kui Merit, ja vähem kui Kevin:) Ja kui mina joosta ei saa, siis on midagi ikka väga väga puudu. Ja see avaldab mõju igalpool. Pol...

 Hei taas!  Viimati tegin postituse  hooaja kokkuvõttest. Nagu te teate, ei olnud see hooaeg kõikse roosilisem, aga loodame, et see kõik läheb töö rügamise valdkonda ja selle peale on hea midagi uut ja võimsamat ehitada! Kuna hooaja lõpp oli keeruline ja tulemused ei olnud sellised, mida oleksin oodanud, siis hooaegade vaheline paus pani palju mõtlema. Kuidas ja kas edasi? Kas ma jõuan veel rohkem endast anda või piirid tulid juba selgelt ette? Tõstsime eelmine hooaeg mahtu ligi 30 % . Mina tahtsin, treener uskus, aga kõike seda tuli teha täpselt samasuguse elutempo ja tegevuste kõrvalt. Kas on võimalik veel rohkem treenida? Kuidas selle kõigega toime tulla? Kool tahab ju ka oma aega! Sellised küsimused olid minu peas ja ega see üleminek uuele hooajale lihtne ei olnud. Lükkasin enda esimest treeningut koguaeg edasi. Kui tegin esimese treeningu, siis tuli ikka paus jälle sisse enne järgnevat.  Tänaseks olen Viljariga asjad läbi arutanud ning jätkame natukene teistm...

 Hei sõbrad!  Lubasin hooaja kokku võtta ning analüüsida tehtut. Kui nüüd kokkuvõtvalt öelda, siis see hooaeg oli pigem selline töö tegemise hooaeg. Mõned isiklikud rekordid, mõned ebaõnnestumised. Hooaeg pakkus kõike, kuid mitte parimat!  Tegelikult saab hooajaga ju rahule jääda, sest ebaõnnestumistest on ka palju õppida ning nende kõrval oli ka mitmeid õnnestumisi! Kerime nüüd hooaja algusesse ja vaatame, kuidas see asi täpsemalt oli.  Hooaeg algas novembrist ning ettevalmistus uueks hooajaks kestis aprilli keskpaigani. Siis algasid juba lahingud, kus sai tehtud töö vilje noppida. Esimene võistlus hooajal oli Kõrvemaa kevadjooks, kus sai püstitatud uus selle jooksu isiklik rekord 57,24, mis andis 10.nda koha ning palju enesekindlust.  Järgmine minu jaoks oluline võistlus oli Kadrina Paisjärve jooks. Kuna tegemist on kohaliku jooksuga, siis see on hea koht näitamaks, kuidas kohalikul jooksumehel läinud on. Natukene viha eelneva aasta 4.nda koha eest ning ...

 Hei sõbrad!  Tänan kõiki, kes olid huviga arvutiekraanide taga ning jälgisid võistluste kulgu. Nagu te nägite, siis esimese 12 tunniga oli seis päris paljulubav, kuid 24h jooks algab ikkagi pärast 12 tundi. Nagu maraton hakkab 30-35 ndast kilomeetrist, on ka ultradistantsidel nii, et tulemus tuleb selle pealt, mis tehakse ikkagi teises pooles.  Võistluse tingimused olid väga head ning mitte midagi selle kohapealt kurta ei saa. Ilm soosis head jooksu, ei olnud liiga palav, külm ka ei hakanud. Tuul oli paras, vihma ei olnudki. Mida veel tahta? Rada oli kiire ning lihtne. Tingimuste headusest räägib enda eest tõsisasi, et püstitati 8 rahvusrekordit, 1 Euroopa rekord ning 46 isiklikku rekordit!!!  Sündis ka uus Eesti naiste 24h jooksu rekord, mille jooksis hetkel minu käe all treeniv Karmen, kes seadis uueks tippmargiks 173,319 km. Palju õnne uue rekordi puhul! Siit on hea edasi minna ning arenguruumi on veel küllaga!  Minu enda jooks kindlasti mulle rahulolu...

 Hei sõbrad!  Kuna on viimane võimalus arvuti taga olla enne sõitu Prantsusmaale, kus toimub minu selle hooaja viimane etteaste, siis kasutan võimalust ja teen kiire ülevaate! Ütlen kohe ära, et live tulemuste lehte hetkel ei ole leidnud, aga kui võistlus lähemale jõuab, siis ehk sellelt lehelt on võimalik midagi leida: http://www.albi24h.fr/  , loodame, et sinna mingi võimalus ikka tekib, kes leiab, see jagab! Laupäeval kell 12.00 saab stardi Euroopa meistrivõistlused 24h jooksus. Olles 24h jooksu võlusid ja valusid ise korduvalt kogenud, siis jooksu enda pärast väga pabistama ei pea. 24h jooks on pikk, ettearvamatu ning rajal võib alati kõike juhtuda.  Olen siin eelnevalt välja öelnud, et hoian mõneks ajaks ultratest eemale, aga ei saa, midagi ei ole teha, hing ihkab ikka sinna! Õnneks toimub see jooks siis, kui hooaeg on läbi ning see ei ole takistuseks minu teiste eesmärkide saavutamisel. Loodame, et otsus õigustab end ning saan pühapäeval kell 12.00 täiesti t...

 Hei, sõbrad!  Kui täna oleks olnud start minu hooaja kõige tähtsamale maratonile, siis oleksin tõsiselt pettunud ja kurb, aga seekord oli plaan A ja plaan B ning targem oli plaan B juurde jääda. Ehk siis, kui koha peale joosta ei saa, siis võtan rahulikumalt ning teen lihtsalt pikema treeningu. Plaani B rikkus natukene ära tilgakene tõrva meepotis, mille tõttu oli ka lõpuaeg pehmelt öeldes tagasihoidlik. Aga kripeldama küll miskit ei jää ning tänu sunnitud tagasihoidlikule teisele poolele, saan suhteliselt ruttu tavapäraste treeningutega jätkata ning taastumisele palju aega ei pea kulutama. Esimese poole jooksin enamvähem 9.-12. kohta hoidvas pundis, aga esiotsa mehed olid juba oma teed läinud ja otustasingi tagasi tõmmata. Ka poolmaratoni 1.20 oli tegelikult natukene kiire, kui arvestada seda, mis me Viljariga plaanisime. Seega, kõik oli tegelikult hästi, kontrolli all ja teine pool oleks pidanud olema rahulik jooks. Aga see tõrvatilk - need olid krambid! Üks järeldus, kui...

 Hei sõbrad!  Ebaõnnestumistest on alati raskem rääkida kui õnnestumistest, aga tagasisidet tuleb anda ka jooksudest, kus kõik ei läinud nii, nagu oli plaanis! SEB Tallinna maratoni varahommikul linna poole sõites poleks osanud oodata, et ees ootab selline katsumus, mida on valus meenutada. Need teavad, kes on ka varem blogil silma peal hoidnud, et läksin Tallinnas riski peale välja, et hea uus isiklik rekord joosta. Kõik, kes on asjaga kursis teavad, et sellest jäi asi väga kaugele ning hammustatud tükk sai liiga suur, et see ära kanda. Põhjuseid võib olla mitmeid ning ühte kindlat on suhteliselt raske välja tuua. Aga mis siis juhtus?  Hommikul kell 9, kui anti start järjekordsele jooksupeo pikimale distantsile, oli taevas pilvine, temperatuur soosis maratoni ning kõik tundus justkui ilus... Kolmikute kaerajaani saatel käis stardipauk ning tuhanded maratoonarid asusid teele. Kes enda esimesele maratonile, kes teisele, kes sajandale( Meelis Koskaru) jne. Algus oli palj...

 Nonii sõbrad!  On jah vaikus olnud, just siin blogilainel. Ise olen ikka sama aktiivselt rüganud, aga ei ole jõudnud kuidagi seda kajastada. Äkki siis nüüd saan võlad klaaritud ja rahus edasi tegutseda:)  Liigume ajas tagasi sinnamaale, kuskohast jäid asjad kajastamata. Oh üllatust, rääkimata lugude hulgas on Oriflame Kiikla Karujooksu 10 km sellisest ajast nagu kuues august. Pärast seda põhimõtteliselt kodujooks - meeleolukas Ööjooks Rakveres 21,1 km. Seejärel valus Tartus Suvejooks 10 km ning lõpetuseks tänane Ülemiste jooks, mis oli minu jaoks täiesti teistsugune, kui kunagi varem! Nii et, seadke end ilusti sisse- siit see tuleb!  Oriflame Kiikla Karujooks 10 km toimus sellel aastal esimest korda. Igati ennast õigustanud jooksuvõistlus väikeses kohas. Rada oli hea, tasane ning tõotas kiiret jooksu. Korraldus oli sujuv ja ei ole ühtegi halba sõna öelda. Stardiprotokollis vaatasid vastu kolm tugevat nime- võitja Deniss Šalkauskas ajaga 32.17. Nüüd imetle...

 Hei sõbrad!  Olen viimasel ajal olnud üpriski kehva kirjutaja. Ei saa kuidagi seda asja veerema, aga samas on palju millest rääkida. Eelmine nädal alustasin kirjutamist Iisaku 24 h jooksust ja staadionimaratonidest, kus olin kaasaelaja ( loe toetaja ) rollis, kuid ei tulnud sellest kirjutamisest ikka mitte midagi:) Nüüd vahepeal olen käinud ära Vändra poolmaratonil ning peas mõlguvad erinevad mõtted. Võiks isegi öelda, et segadus- ühelt poolt räägin üht, teisalt mõtlen/tahan teist! Kui sa loed selle teksti lõpuni, siis saad ka teada ühe väikese üllatuse, milleni viis mind puhas emotsioon ja tahan teha seda, mida hing ihkab!  Väga tore oli taaskord olla rajaääres tunnistajaks mitmetele eneseületustele, sest see läheb mulle samuti palju korda! Üks asi on ise ennast ületada, aga näha kuidas ka teised seda teevad ning kui hea meel neil selle üle on- see on kõva motivatsioonilaks. PS! Ütlen ette ära, tuhat tänu Rene, le ja kogu korraldustiimile, kes selle laheda ürituse su...

 Hei taas!  Nii kui annad sõna, et hakkab tihedamini juttu tulema, läheb kõik teistpidi. Loodan, et päris ära unustatud ei ole ja saame järje peale tagasi. Ärme veel ülelaskja maailmameistri tiitlit välja anna:)  Kuidas taastusin pärast raskemat perioodi Narva energiajooksust? Kuidas läksid valdade suvemängud? Kuidas hetkeseis on? Mis ja kuidas edasi? Kas Laulasmaa ultrajooksu katkestamine ilma tõttu oli õige? Mida räägivad numbrid poole aasta kokkuvõttes?  Narva energiajooksu järgne taastumine võttis veidikene aega, aga tundub, et asja sai! Väsimus jalgades, mis kimbutas on hetkel kadunud ja asjad liiguvad sügisesse vaadates õiges suunas. Pärast Narvat oligi järgmine võistlusstart alles 2. juulil valdade suvemängudel. Võtsin programmist esimesel päeval 1500m jooksu ning teisel päeval 5000m jooksu. Mõlemal distantsil sai tehtud ka uued isiklikud rekordid, ehk mingil määral õnnestus see, mille järele ma sinna ka läksin. Sisimas lootsin ka vähemalt ühel päeval me...

 Hei sõbrad!   Enda eelmises postituses rääkisin NATO testist, kuid nüüd läheme jooksuvõistlustega edasi. Vaatame, mis mahtus siis 30. nda mai ja tänase 22. juuni vahele.   5.ndal juunil osalesin esmakordselt Simuna-Laekvere rahvajooksul. 8. ndal juunil jooksin staadionil tänu Taavi vedamisele oma 3000m jooksu uue isikliku rekordi. 9.ndal juunil jooksime Palermos Maakonna jooksusuve esimese etapi 3km distantsil ning 11. juunil jooksin uue isikliku rekordi poolmaratonis. Kas seda kõike sai natukene paljuks?  Kui paljud jooksid linnajooksu sarja etapil Raplas 10km, siis otsustasin seekord kodule lähemal joosta sama distantsi. Milleks minna Raplasse, kui saab ka Simunast Laekverre joosta? Kuna linnajooksu sarja ma kaasa ei tee, siis oli mõistlikum siinkandis joosta. Nii palju kui olen jõudnud kõrvalt kuulda-näha, siis Raplas murti palju isiklikke rekordeid. Simuna- Laekvere jooksul vast nii soosiv rada ei olnud, kui Raplas, aga sain ka mina 10 km jooksu tippmarki k...